Как накачать дельты: плечи супермена

2016-04-18

Обычно дельтовидными мышцами бодибилдеры начинают серьезно заниматься только на профессиональной стадии. читать дальше...

4 правила тренинга плеч

2016-04-20

Тренинг плеч скучен. Особенно скучен он для тех, кто никак не может добиться вожделенной округлости дельтовидных мышц. Вы относитесь к их числу? читать дальше...

задние дельты

2016-04-24

Вы видели какие красивые круглые плечи у профессиональных спортсменов? Вы задавались вопросом – как накачать такие плечи? Конечно. Ответ не так однозначен, как кажется на первый взгляд. читать дальше...